Ungecoaching

Du bliver, hvad du tænker. Hvad tænker du om dig selv?

Online ǀ Walk&Talk ǀ Adelgade Skanderborg

Til unge, der mangler tro på sig selv og sine egne styrker og evner.
Personlig udvikling med din lokale ungecoach.

Oplever du, at din teenager ikke rigtig trives og …

Han/hun føler sig udenfor?

Føler sig ensom?

Ikke føler sig tilstrækkelig?

Føler sig stresset og har svært ved at bevare overblikket?

Ikke tror på sig selv og hans/hendes evner?

Tænker meget over tingene og bekymrer sig?

Går med tingene selv og ikke vil snakke med dig?

Er i tvivl om valg af uddannelse?

Via ungecoaching vil din teenager kunne opleve …

Øget selvværd og tro på sig selv

At finde ind til egne styrker og værdier

At han/hun nemmere kan håndtere modstand - en større robusthed

Større glæde ved sig selv og livet generelt

At se mere lyst på tingene

At blive mere social

At han/hun får nemmere ved at tage beslutninger

SmartStart – efterskole

Vil du klæde din teenager på til en god start på efterskole – uden for mange bekymringer og spekulationer og i stedet

  • Starte på efterskole med mere ro i maven og hovedet

  • Forstå sine egne reaktioner i nye situationer

  • Fokusere på det han/hun ønsker frem for frygt og bekymring 

  • Opbygge tillid til og forståelse for sig selv, og minimere spekulationer og grublerier

En workshop sammen med andre unge, der giver en forståelse for, hvad der sker i kroppen og hjernen, når vi bliver bange, bekymrede og angste i nye situationer.

Din teenager vil lære at forstå og håndtere tanker og følelser på en konstruktiv måde via arbejde med mindset, øvelser og værktøjer, der kan hjælpe ham/hende til at hjælpe sig selv – nu – og når han/hun er startet på efterskolen.

Læs mere

Workshop afholdes hhv.

Onsdag den 15.06.22 kl. 15-18.

Mandag den 20.06.22 kl. 15-18.

Adressen er :
re-mind
Adelgade 102a
8660 Skanderborg

Skriv til mig på katrines@re-mind.dk for at booke en plads – husk intropris ved bestilling i maj måned!
(noter dato for workshop, tlf. nr, navn)

Først til mølle, jeg laver mindre hold, for at de får optimalt udbytte:-)

Der vil være snacks og kakao/te og vand til rådighed undervejs.

Materiale udleveres på dagen.

 

 

Intropris kr. 425,-
OBS: Begrænset antal pladser, da jeg har mindre hold  for optimalt udbytte til den enkelte.

Slip eksamensangsten

Få modet til at stå frem og gå til eksamen med mere overblik og ro i maven

  • Få metoden til at håndtere presset før og under eksamen

  • Skab den strategi, der hjælper dig til at turde mere og stå frem

  • Styr din angst – ved at forstå den

  • Brug metoden i alle andre nye, stressede situationer

En workshop sammen med andre unge, hvor din teenager vil få de redskaber, der hjælper til at holde hovedet koldt i pressede situationer.

Der vil være oplæg til forståelse for hvad der sker inde i os, i de situationer og øvelser undervejs, der hjælper med at få nye perspektiver på eksamenssituationen.

Ikke mindst vil din teenager få redskaber med hjem, som kan bruges hver gang han/hun fremover mærker angsten presse sig på.

Læs mere

Sidste workshop afholdes

Onsdag den 25.05.22 kl. 16-19.

Adressen er :
re-mind
Adelgade 102a
8660 Skanderborg

Skriv til mig på katrines@re-mind.dk for at booke en plads.
(noter dato for workshop, tlf. nr, navn)

Først til mølle, jeg laver mindre hold, for at de får optimalt udbytte:-)

Der vil være snacks og kakao/te og vand til rådighed undervejs.

Materiale udleveres på dagen.

Intropris kr. 425,-
OBS: Begrænset antal pladser, da jeg har mindre hold  for optimalt udbytte til den enkelte.

Coachingforløb

SmartStart – Efterskole

Din teenager vil lære at forstå og håndtere tanker og følelser på en konstruktiv måde, så han/hun kan

  • Starte på efterskole med mere ro i maven og hovedet

  • Forstå sine egne reaktioner i nye situationer

  • Fokusere på det han/hun ønsker frem for frygt og bekymring 

  • Opbygge tillid til og forståelse for sig selv, og minimere spekulationer og grublerier

Et intensivt 6-ugers 1:1 coachingforløb.

Forløbet vil have fokus på de tanker og bekymringer, der naturligvis opstår ifm. en ny start på efterskole.

På den måde vil vi sammen kunne skabe et nyt, stærkere mindset, der vil give mere ro i hoved og krop.

Det vil blive nemmere at glæde sig, uden at bekymringer om at han/hun fx. finder venner, får hjemve eller er god nok, tager overhånd.

Din teenager vil samtidig få redskaber til at håndtere egne tanker og følelser når de opstår – også på efterskolen.

Læs mere

Forløbet vil give et øget fokus på sig selv, nye måder at håndtere tanker og situationer på. Den unge vil fremadrettet kunne fokusere mere positivt på sig selv og sine omgivelser. Et forløb vil give øget selvværd og selvtillid, større mod på livet generelt, et mere positivt mindset og fokus på egne styrker og værdier. Alt sammen noget, der vil øge livskvaliteten generelt.

Forløbet består af 5×1:1 coachingsessioner af 1 times varighed.

Kr. 4.250,-

 

Trivselsforløb

Med trivselsforløbet vil din teenager opnå et bedre selvværd og en større tro på sig selv. Din søn eller datter vil

  • Slippe følelsen af ikke at være god nok

  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål

  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler

  • Se livet i et andet perspektiv med større selvindsigt og forståelse

Et tæt 12-ugers 1:1 forløb med fokus på din søn eller datter.

Forløbet vil tage fat i de problematikker, som han/hun kan have svært ved at håndtere, eller kæmper med lige nu.

Det kan være generende eller negative tanker og tankemylder, bekymringer om sig selv, kammerater, skolen eller frygt generelt.

Læs mere

Forløbet vil give et øget fokus på sig selv, nye måder at håndtere tanker og situationer på. Den unge vil fremadrettet kunne fokusere mere positivt på sig selv og sine omgivelser. Et forløb vil give øget selvværd og selvtillid, større mod på livet generelt, et mere positivt mindset og fokus på egne styrker og værdier. Alt sammen noget, der vil øge livskvaliteten generelt.

Forløbet består af 7×1:1 coachingsessioner af 1 times varighed, samt en styrketest og en gennemgang af denne.

Kr. 5.950,-

 

StressfriNU

Din teeanager vil finde overskud til venner, skole og sig selv igen og slippe af med
  • De mange tanker, der gør dagligdagen uoverskuelig

  • Følelsen af ikke at nå noget som helst

  • Uoverskueligheden i hverdagen

  • Følelsen af at du ikke slår til

Et stresscoachingforløb strækker sig over 7×1:1 coachingsessioner af ca. 1 times varighed.

Det er et forløb, der ruster din teenager til at håndtere hverdagen på en nemmere måde.

Det kan være alt fra ydre påvirkninger, præstationer og ting man, som ung føler, man skal leve op til.

Det bidrager til øget robusthed, tro på egne evner og højere selvværd/selvtillid.

Læs mere

Forløbet vil alt i alt vare ca. 3 måneder og inkludere arbejdsbog og enkle værktøjer/øvelser, som vil kunne holde stressen for døren fremadrettet.

Kr. 6.800,-

Mig som ungecoach

Den vigtigste ressource i en teenagers liv, er troen på sig selv. Troen på at man kan lykkes. Derfor har jeg valgt at være ungecoach i samarbejde med Pigepotentiale. Netop fordi vi står stærkt som et landsdækkende netværk af coaches, der arbejder for samme, vigtige sag. De unge. Det er rigtigt vigtigt, lige netop at have troen på sig selv og finde sine styrker i de skrøbelige år, hvor man skal finde sig selv. Og det kan skabes via ungecoaching.

Ungecoaching lærer de unge at stå stærkt, som de er
Ofte glemmer vi helt os selv og har for meget fokus på, hvad de andre siger, gør og tænker om os. Som teenager, kan det at “være mig”, ofte være følelsen af, at man skal være som alle de andre. At være en del af fællesskabet. Men det må ikke blive på bekostningen af sig selv. For så er det, at den manglende tro på sig selv, og det lave selvværd sniger sig ind. En ungecoach kan hjælpe til at forstå, hvorfor det netop er vigtigt at være sig selv. Og bidrage med alle ens egne og helt særlige egenskaber.

Et stærkt fundament – for livet
Som ungecoach vil jeg hjælpe din teenager med at skabe refleksion og sætte hverdagens problematikker i perspektiv. Vi arbejder med at se og finde egne styrker og bruge dem konstruktivt. Det kan være behovet for at håndtere egne tanker og og lade egne følelser komme i spil. Udgangspunktet er selvfølgelig din teenagers problematik – herfra starter rejsen.

ungecoach og stresscoach katrine søndergaard skanderborg

Mere om hvad mit samarbejde med Pigepotentiale kan byde på

  • Pigepotentiale er et professionelt netværk af coaches. Vi brænder alle for at skabe trivsel for de unge.
  • Din garanti for en veluddannet coach.
  • 1-dags workshops for unge, hvor der er fokus på selvværd, trivsel og styrker.
  • Læs mere på www.pigepotentiale.dk

Jeg søgte hjælp hos Katrine, til at få ændret mine tanker om mig selv til noget positivt.

Jeg har fået gode værktøjer med mig, så jeg nu tænker over tingene ud fra en ny, konstruktiv vinkel, og skaber mine egne valg ved at gøre noget nyt.

Jeg vil helt sikkert anbefale et coachingforløb ved Katrine. Det er det hele værd og jeg er overbevist om, at alle ville have godt af et frisk pust igennem Katrines vejledene spørgsmål.

Min hverdag er nu fyldt med konstruktiv snak om udvikling, mål og gode grin. Jeg har nu mere tid og overskud og vil fortsætte med at udvikle mine færdigheder og huske på mine styrker og at fremtiden er lys.

Min familie og venner kan mærke et overskud og at jeg siger min egen mening, og står fast på det jeg tror på. De kan mærke, at jeg nu hviler mere I mig selv.

Anne, Styrkecoachingforløb

Jeg er klar til at skabe den forandring, jeg længes efter!
Skriv for en gratis samtale