Jeg har i dag haft en fantastisk coachingsession med en mor, der virkelig arbejder med sig selv, for at skabe en hverdag, hvor hun har mere overskud og energi til at være noget for sig selv – og på den måde skabe mere glæde og trivsel i familien.
Kender du følelsen af at påtage dig opgaver, fordi andre ikke gør (og måske er det ligefrem ubehageligt for dig, når den pinlige tavshed opstår, hvis ingen melder sig)? Eller måske føler du bare, at det ”bør” du gøre?
Det kan være på arbejdet, hvor du er sådan én, der altid
- Skriver mødereferatet
- Planlægger arrangementer
- Hjælper med andres opgaver, når de er pressede (selvom du også selv har nok)
Eller i fritiden, hvor du er sådan én, der altid
- Bager kage til diverse arrangementer
- Bliver meldt ind i forældreråd (gerne flere klasser, hvis du er mor til flere børn)
- Er frivillig i gymnastik- eller sportsforeningen
- Altid stiller op, når der mangler hænder
Og hjemme, hvor du er sådan én, der altid
- Har styr på Aula og hele familiens kalender
- Klarer alt det praktiske med vasketøj, indkøb og laver madplaner
- Kører børnene til diverse fritidsaktiviteter
- Er mor med stort “M”
Vi gør det, vi plejer
Vi har os alle nogle mønstre, som vi har med os. Som måske engang har fungeret, men som nu dræner os for alt, hvad der hedder, energi, overskud, nærvær …
Hvor blev du lige selv af i det billede? Alle handlinger gøres for alle andre. For at gøre det så godt. Få tingene til at gå op. Give mening. For alle. Skabe ro og harmoni inde i dig.
Men det er bare ikke det, der sker. Der sker faktisk det modsatte. Over tid.
- Lister (der skulle give dig ro og overblik) og så alligevel en følelse af uro.
- Planlægning (der skulle give dig overskud og frigive tid) og så er du alligevel i en kamp mod tiden.
- Gode gerninger for at glæde, men du kan ikke finde den selv.
Det starter med dig
Det er godt at gøre noget godt og hjælpe alle andre. Men hvad gør du, for dig selv? Hvis du ikke lige er i rollen som mor? Vi kan bare ikke være noget for andre, hvis vi ikke selv er i balance.
Du svinder ind. Væk. Kan ikke hverken kende eller finde dig selv til sidst.
I dag gik det op for min klient, hvor meget vi lever på autopilot. Hvis ikke vi er opmærksomme.
At de mønstre vi har, dem trækker vi selv, lige så fint, med os rundt i alle områder af vores liv.
Og bliver ”Sådan én, der …”
Det var lidt af en åbenbaring for hende, og gav stof til eftertanke. For vil jeg være ”Sådan én, der …”
- Sådan én, der gør alt, for alle andre?
- Sådan én, der siger ja, når jeg mener nej?
- Sådan én, der bider tingene i mig?
- Sådan én, der giver andre ret, for at få fred og undgå konflikter?
- Sådan én, der helst vil gøre det hele selv?
Mor, med mere
Kan du se nogle mønstre i, hvad du gør, som måske ikke gavner dig (mere)? Det kan være svært at se selv, men de er der helt sikkert.
For vi gør så mange ting på autopilot. Så mange af vores handlinger, er gamle mønstre, som er en (ubevidst) sandhed for os. De gør det så umådeligt svært at se, at tingene kan gøres på andre – og måske mere konstruktive – måder.
Uden at du mister dig selv. Uden at være en mor der mangler overskud, energi og glæde.
Jeg kunne også vende det om og spørge – hvis du bevidst vælger, lige nu, hvem du gerne vil være?
Hvem er du så? Er du sådan én, der …
- Sætter dig selv på dagsordenen
- Vælger, om du vil byde ind eller melde pas
- Minder dig selv om at nærvær med ungerne kommer før listerne og rengøringen
- Prioriterer ud fra dine egne værdier, og ikke dine mønstre
- Holder dine aftaler med dig selv
- …
Giv slip og beslut dig
I dag blev der i hvert fald lavet om på prioriteterne. Og tænk i nye handlestrategier.
Der blev sat fokus på det, der spændte ben, på den vej hun ved, hun skal gå.
Den vej hun går lige nu. Hjem til sig selv. Med missionen om at skabe overskud. Til sig selv. Til at være. Mor. Mere.
Hyggetid. Familietid. Nærvær. Samvær. Bare tid.
Uden den trofaste følgesvend af tankemylder, uro, manglende energi, skuffelser, urealistiske krav og dårlig samvittighed over for alt og alle …
Fokus på tid til de små stunder af lykke i hverdagen, som jo findes allerede. Hvis vi ser dem.
Eller rettere, giver os selv lov til at se dem. Skabe dem.
Wow, de valg – og din commitment!
Du gør så meget for dig selv! Fantastisk rejse du er på – og jeg ved, at du høster nogle af frugterne, af alt det gode arbejde du gør, allerede nu – på din vej til den hverdag, der giver mening og værdi for dig – og ikke mindst resten af familien (for det smitter).
Definitionen af ”Sådan én, der …” har ændret karakter. Den har du nu valgt. Bevidst.
Defineret ud fra dine værdier og behov. Nyd rejsen, den er kun lige startet:-)
Kan du genkende bare lidt af ovenstående – og ønbsker du inderligt at komme videre?
Så kan du booke en
Så du kan finde ind den bedste udgave af dig, der er ”sådan én, der …”
Kærligst Katrine
www.re-mind.dk
P.S.
Som en af mine andre klienter skrev til mig her til morgen (om det også gjorde min dag god – det tror jeg da nok det gjorde:-)) så sker der store ting, når vi tager os selv alvorligt og begynder at tage bevidste valg i livet.
”Godmorgen. Bare kæmpe tak for dig. At vågne med glæde og mærke at jeg lige så stille er ved at finde mit indre kompas, ved at træffe valg for mig, er en af de vildeste rejser, jeg er på. Så kære Katrine, TAK.”