UNGECOACH OG STRESSCOACH

Katrine Michaelsen Søndergaard

 

Online ǀ Walk&Talk ǀ Adelgade Skanderborg

Få glæde, overskud og trivsel tilbage i hverdagen

Ungecoaching

Kan du nikke genkendende til nedenstående udsagn eller følelse fra din teenager

  • Jeg kan ikke nå alle de ting, jeg skal hver dag
  • Jeg har så mange tanker i mit hoved
  • Jeg vil ikke præsentere noget for de andre i klassen
  • De andre er bedre end mig
  • Føler sig udenfor
  • Har en kritisk indstilling til sig selv og omverdenen?

Via ungecoaching, kan jeg, som coach, hjælpe din datter eller søn med at

  • Slippe af med følelsen af ikke at være god nok
  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål
  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler
  • Skabe en grundfølelse af at være god som jeg er

Ungecoach i Pigepotentiale

Jeg er en del af det landsdækkende coachingnetværk Pigepotentiale og dækker herigennem coaching af unge i hele Skanderborg Kommune.

Læs mere om Pigepotentiale på www.pigepotentiale.dk

Stresscoaching

  • Føler du dig presset i din hverdag?
  • Løber du hele tiden ”mod tiden”?
  • Har du svært ved at prioritere dine opgaver, og føler ikke at du når noget?
  • Bekymrer du dig om alle de ting, der er sket, og tænker du på, hvad der skal ske i morgen?
  • Måske føler du, at dit liv leves, uden at du helt er med?

Som stresscoach, tilbyder jeg dig et coachingforløb, hvor jeg giver dig strategier, som ikke kun vil hjælpe dig til at få stressen ud af kroppen nu, men også strategier og praktiske, enkle redskaber, der kan forebygge fremtidig stress. Også den almindelige hverdagsstress.
Du vil fremover være i stand til at tage styringen over, hvad du ønsker, gør og prioriterer.

 

  • Er du klar til at ændre din hverdag til en hverdag uden stress og jag?
  • Har du brug for konkrete og let omsættelige værktøjer, så du selv er herre over, hvad din dag skal indeholde?
  • Er du commited?

Sæt mål

Hvad drømmer du om? Hvordan vil du gerne have, at dit liv former sig?

Måske ved du hvad du vil, men ikke hvordan, du kommer derhen. Sammen finder vi, ud fra dine ønsker og prioriteter, vejen til at dine drømme bliver til virkelighed.

Styrkecoaching

Find dine styrker, sæt dem i spil og få energi, glæde og livsgnist i hverdagen med et styrke coaching forløb.

Nye vaner?

Med en målrettet indsats kan du frigøre dig og slippe fri af en dårlig vane med fokus på din forandring, og det du ønsker i stedet. 

Som certificeret coach og stresscoach kan jeg hjælpe dig med at

 

Få din selvtillid og livsgnist tilbage

Skabe overblik og prioritere i en presset hverdag

Skabe balance i arbejds- og familieliv

Finde ind til det du drømmer om

Skabe mod til at du kan gå den vej, du ønsker

Blive fri af stress - nu og fremadrettet

Slippe for tankestrømme og indre dialoger

Slippe daglige irritationer og grublerier

Via coaching får du mulighed for at

 

Se din situation fra en anden vinkel

Få indblik i nye måder at anskue verden på

Få teknikker til at ændre dine vaner

Skabe nye tankemønstre

Få redskaber til at sikre dig en hverdag med ro og balance

Skabe overblik over din situation

Sætte dig mål for fremtiden

Coaching – forløb og priser

Trivselsforløb – hvis ønsket er at

  • Slippe af med følelsen af ikke at være god nok?

  • Lære at håndtere en travl hverdag med præstationer og gøremål?

  • Få fokus på styrker og muligheder frem for fejl og mangler?

  • Skabe en grundfølelse af at være god, lige som du er?

Et tæt 12-ugers 1:1 forløb med fokus på den unge.

Forløbet vil tage fat i de problematikker, som den unge kan have svært ved at håndtere eller kæmper med lige nu.

Det kan være generende eller negative tanker og tankemylder, bekymringer om sig selv, kammerater, skolen eller frygt generelt.

Emner som vi vil kigge ind i – hvorfor man har det sådan, og hvad man kan gøre ved det.

Læs mere

Forløbet vil give et øget fokus på sig selv, nye måder at håndtere tanker og situationer på. Den unge vil fremadrettet kunne fokusere mere positivt på sig selv og sine omgivelser. Et forløb vil give øget selvværd og selvtillid, større mod på livet generelt, et mere positivt mindset og fokus på egne styrker og værdier. Alt sammen noget, der vil øge livskvaliteten generelt.

Forløbet består af 7×1:1 coachingsessioner af 1 times varighed, samt en styrketest og en gennemgang af denne.

Kr. 5.950,-

Som master stresscoach vil jeg i dette personlige 1:1 forløb give dig strategier, som ikke kun vil hjælpe dig nu, men også strategier og redskaber, der kan forebygge fremtidig stress – også den almindelige hverdagsstress.

Du vil få redskaberne til at

  • Finde ro

  • Få styr på tanker/tankemylder

  • Få en bedre nattesøvn

  • Få struktur på din hverdag

  • (Gen)finde dine værdier og drømme for livet

Læs mere

Strategier og redskaber – for livet
Stresscoachingforløbet strækker sig over 7×1:1 coachingsessioner af ca. 1 times varighed. Vi arbejder tæt sammen under hele forløbet, så det passer til dig og dine fremskridt og din forvandling. Forløbet vil alt i alt vare ca. 3 måneder og vil inkludere bog og enkle redskaber. Dette StressfriNU-forløb vil sikre, at du fremover vil være i stand til at tage styringen over, hvad du ønsker, gør og prioriterer.

Kr. 6.800,-

Om mig

Min store passion er, at skabe grobund for det gode, det lyse og vise vejen til at se, alle de muligheder, vi har. Men vi skal vide, hvad vi skal se efter, og hvad vi skal fokusere på. Vi bliver let revet med af livet, lytter måske mere til, hvad andre mener, og vi får ikke altid taget de aktive valg. Aktive valg som tager os derhen, hvor vi vil være. Derhen hvor hverdagen er lidt sjovere, fyldt med mere af det, der gør dig glad og får drømmene til at gå i opfyldelse.

Den retning, kan jeg hjælpe med at belyse. For du har selv svarene. Svarene på hvad du drømmer om, og hvordan du har det skønt med at være dig, i dit liv.

Klar til forandring? Skriv til mig for en gratis samtale