Vi kan vænne os til meget … lige netop det, er vi rigtig gode til som mennesker.
Det kan være både godt og skidt.
Måske du genkender frustrationerne?
De tilbagevendende udbrud fra din søn eller datter, der ikke kan overskue alt det, der skal nås i hverdagen?
- Bekymringerne over, ikke at være god nok?
- Ikke at slå til?
- Ikke at være en del af fællesskabet?
… Alt hober sig op – og følelserne ender uden på tøjet.
(måske gør dine følelser det også).
For det er så svært at være i. Og løfte din teenager gennem en svær tid.
Måske endda uden at du helt kan få lov til at hjælpe.
Måske skændes I mere end I snakker og hygger – og du vil så gerne løse problemet, så du igen kan se en glad og energifyldt teenager.
Kender du også den der følelse i maven …
Om det nu bliver en god dag for din søn/datter. Eller ej …
Dine bekymringer tager også til
- “hvordan kan jeg stoppe det her”
- “hvad skal jeg gøre”
- “Stopper det nogensinde”
- “Hvis bare … “
Og måske er din nattesøvn også berørt.
Den konstante frygt for, hvornår han/hun bryder helt sammen igen.
De unge skal selv gå vejen
En mor, til en ung pige i 2.G, rakte ud til mig for at få hjælp.
Hun fik nok. Nu skulle der ske noget andet. Hun kunne ikke selv hjælpe nok.
Hendes datter var stresset.
Datteren havde gået alt for længe med det, uden at få gjort nok ved de ting, der tog hendes energi og gav hende tankemylder og stress.
Men nu var hun klar til at få hjælp. Hun startede i et hos mig.
“Hvis jeg ikke havde taget dette stresscoachingforløb, havde jeg nok ikke gennemført min uddannelse [ …]
Jeg havde nok stadig haft det på samme måde; psykisk dårligt, der var konstant mange tanker og bekymringer, som kørte rundt i mit hoved [ …]
Jeg havde det også meget tit dårligt i hele kroppen. Jeg havde aldrig energi til at gå i skole og lave mine ting, og så lige så snart jeg kom hjem fra det, havde jeg ikke lyst til at snakke med min familie eller lave noget, fordi jeg havde det så dårligt”.
Ung kvinde i 2.G.
Skal vi helt derud, hvor det at have det dårligt, det er hverdagen?
For vores børn? For vores familie?
Hvordan er det hos jer?
Det må aldrig blive hverdag – ikke at trives. Der er altid en anden vej.
I ovenstående eksempel, havde den unge kvinde et brændende ønske om at gennemføre gymnasiet. Heldigvis fik hun sin hue, fordi hun fik skabt nogle sunde studievaner og lærte at lytte til sig selv og sin krop.
Og det er ikke noget hun glemmer igen, for hun har selv gået vejen. Og øvet med de redskaber, som gav mening for hende.
Som hun siger:
Forløbet har øget min bevidsthed omkring mig selv – jeg er meget mere opmærksom på at lytte til mig selv og mine egne behov.
Jeg planlægger min uge, så jeg kan komme i gang i god tid og ikke skubbe det til sidste sekund.
Alle de ting som var galt fysisk og psykisk ændrede sig, det eneste som holder en smule ved, er mit energiniveau, som nogle gange kan være en smule lavt.
7 fokuspunkter – sådan hjælper du din teenager
- Skab grundlag for sunde søvnvaner.
- Lyt – når de unge snakker (mange spørgsmål kan stresse).
- Støt dem i at lave noget de elsker.
- Støt dem i at være sociale (sport, aftaler etc.).
- hjælp til sunde lektievaner – planlægning.
- Bevidst skærmtid – vær til rådighed med alternativ.
- Tag nogle gåture, kom ud i naturen – klarer hjernen.
Ovenstående virker også for forældre:-)
Ønsker du forandring nu?
Genkender du ovenstående scenarie?
Har du prøvet nok?
Skal der ske noget nu?
å I kan få den rigtige hjælp med det samme.
Kærligst
Katrine