Sådan havde jeg det her til morgen … 

Vågnede for sent til en travl morgen, med alt for mange ting jeg skulle nå – på for kort tid. 

Og min vigtigste start på dagen – gåturen – måtte jeg vente med. Det er som sådan også Ok.

🚶‍🚶🚶🚶‍🚶‍🚶🚶‍🚶🚶🚶‍🚶‍🚶

Dit mindset skaber din dag

Men allerede dér, var mit mindset for dagen anderledes end ellers. Påvirket af omstændighederne, og alt det jeg skulle nå på den halve tid. Det sker når vi har travlt og glemmer os selv.

Da der var ro på igen og tid til gåturen, startede min indre lille stemme, lad os kalde det min “komfort”-stemme … 🙂

• Det er godt nok også lidt koldt …
• Det har også været en dårlig start på dagen … skal jeg ikke tage min kaffe nu og blive inde
• Jeg er også allerede bagud …
• Der sker ikke noget ved liiige at springe over i dag, det gør jo ingen forskel …

Kender du det?? 

Det gør de unge mennesker, jeg snakker med, i den grad også😅

For sådan er vi skruet sammen som mennesker. 

Du kan komme hurtigere i mål, end du tror

Den der med at tage den lette løsning, liiige “forkæle” os selv lidt – tror vi – men det eneste vi gør er blot, at vi ikke når i mål med noget som helst.

Det er bare så umådeligt svært at ændre gamle, indgroede vaner. Men med mål, vilje, vedholdenhed – og hep undervejs kan det lykkes🎯

Jeg arbejder med mig selv, som jeg arbejder for og med de unge – ja, og nogle af jer forældre. 

Vi er nødt til at være nysgerrige på os selv, vores mønstre, vaner og indre dialoger og stemmer. For er du ikke der, hvor du ønsker at være – så er det her, du skal starte! 

Du er ikke dine tanker

Når jeg snakker med de unge, genkender de heller ikke altid den “twist”, der kan være, de forskellige “tankespor”, som vi har  (det er vi voksne heller ikke altid bevidste om, eller bevidste om at gøre noget ved).

Men som vi sammen begynder at kortlægge de tanker, kommer der mere og mere op til overfladen. Så kan vi begynde at forfølge det, som de vil have mere af. Eller slippe noget som absolut ikke gavner dem mere.

På den måde har vi sammen sat mål og sluppet

• Stress og sygemelding
• Angst for at tage i skole
• Ensomhed – selv i fællesskaber 
• Tanker og bekymringer om andres mening

… Der kan være rigtig mange ting, vi kan få så meget glæde af at slippe!🏼

Du kan vælge dit mindset

Modet, indsigten og ihærdigheden har skabt en ny hverdag for “mine” skønne, unikke piger og drenge, som jeg med passion og glæde møder i mit daglige arbejde.

Der sker underværker når man oplever at

• “Jeg kan faktisk godt”
•  “Jeg er værdifuld”
• “Jeg forstår mig selv meget mere”
• “Jeg giver ikke mig selv skylden hele tiden”

Som én af de unge piger sagde til hendes veninde:

“I dette forløb bliver du ikke til en anden person, du bliver endnu mere dig selv, end du nogensinde har været før. Og det bedste ved det er, at du lærer så utroligt meget om dig selv, og vil også komme til at opdage, at du ikke mere har et behov for at skulle prøve at være som nogen anden, når du ved hvor fantastisk du er.”

😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

Bevidsthed, bevidsthed, bevidsthed

Jeg elsker at give dem den bevidsthed – en gave, de vil bruge resten af livet. Så de kan rykke sig og vælge til, frem for at følge med💪

Jeg er stolt af at kunne give den indsigt videre. Skabe plads til forandring og indsigter. Store som små. Her er plads til det hele🌟

Måske dette kan inspirere dig til at kigge nærmere på jeres rutiner og mønstre derhjemme. Være nysgerrig og stille spørgsmål til, hvorfor I gør, som I gør. Det er ret interessant – og nogle gange sjovt og ulogisk, når du kigger indenfor:-) Men det gør, at du kan handle anderledes, og begynde at ændre de vaner, der ikke gavner dig/jer mere:-)

Hjælp din søn/datter med at se og værdsætte flere gode ting i hverdagen via et styrket positivt mindset.

Tilmeld dig mit nyhedsbrev og få samtidig , der kan støtte din teenager med at gøre opmærksom på, hvad der gør ham/hende glad og hvilke aktiviteter og mennesker, der giver energi.
Det er en nem og enkel måde at give mere plads til det positive, og dermed lade negative tanker og bekymringer få mindre fokus. 

P.S.
Det blev en ekstra god gåtur i dag – og kaffen ligeså☺ – og med sådan en start, bliver min dag bare bedst. 

Glæder mig til flere skønne snakke og indsigter❤

Kærligst

Katrine

”Intet er så skidt, at det ikke er godt for noget”

Jeg er ikke altid for gamle ordsprog (nogle gange er det her, vi hænger fast i gamle – ikke-støttende overbevisninger – det må vi tage en anden gang:-)), men dette giver mig en vis energi og minder mig om, at med et bevidst, positivt mindset og en portion nysgerrighed og tillid til livet og verden, kan alt noget.

Hvilket mindset tager du med dig i hverdagen?

Tiden lige nu er svær for mange. Nu har vi efter et par år med Corona virkelig behov for at komme ud og leve og mærke friheden, kærligheden til andre mennesker – ja livet igen.

Men så kom krigen. I Europa. Og nu den efterfølgende energi og klimakrise, der sætter vores ”frihedsfølelse” på prøve igen, ved at holde tilbage og passe på alt, hvad vi har af midler.

Hvordan holder man fast i et positivt mindset, når tiden ikke lige er med os?  Det er også i sådan en tid, at man skal huske at minde sig selv om, at der også er så meget andet. Og at der kan komme noget godt ud af ”kriser”.  Selvom det måske ikke føles sådan, før vi har gået vejen, og kan se lyset på den anden side – og hvad det gav os lige netop at skulle igennem det.

Kan du genkende?

De små glæder øger (også) taknemmeligheden – og det smitter

Vi lever stadig, og der er små ting, vi med sikkerhed véd, kan skabe følelsen af glæde indeni. Dét kan vi vælge at fokusere på.

Jeg siger ikke vi skal lukke øjnene og leve i uvidenhed, og ikke mærke det der er, slet ikke, men jeg påpeger, at der er andet i livet, og at hverdagen går videre – på den ene eller den anden måde. Livet er her stadig, og du har muligheden for at vælge, hvad ”vej” du vil kigge.

Vi kan vælge om vi sætter os ned og lader omstændighederne styre, eller om vi vælger at spørge os selv, hvad kan jeg så gøre?

Hvad kan jeg også gøre?

Lige nu?

Der vil altid komme nye omstændigheder, og det nemmeste er da at give dem skylden, for at tingene går, som de går. Mens vi brokker os over det …

Men vi kan faktisk gøre noget selv, og bidrage til den gode stemning.

Vi må gerne føle vi lever, selvom nogle har det svært eller værre end os.

Brok, bekymring eller handling

Vi kan fx godt overleve med 19 grader i klasselokalet eller på kontoret. Ja det er koldere end vi plejer, vi føler ubehag, som ved alt der er nyt og ”unormalt”. Men vi har tøj i skabet, vi kan tage på – og have ekstra med til stolen på jobbet eller i skolen, som vi kan bruge, hvis vi fryser.

Vi kan holde flere aktive pauser – og kigge på sidekammeraten eller kollegaen – sende et smil og give en highfive efter et par englehop:-)

Gå fx en tur i frokostpausen, det nedsætter stressen i kroppen og giver dig energi og glæde til resten af dagen. Måske er der flere, der vil med?

Jeg har prøvet det med gåturen – og det smitter. Til sidst var vi flere ”hold” der ville afsted, ud i den friske luft midt på dagen. Og det giver både noget til sammenholdet og ekstra energi til arbejdsopgaverne sidst på dagen.

Og måske føles det ligefrem varmt når du kommer indenfor igen:-)

Styrer du din hverdag – eller styrer “plejer”?

Ja det lyder og virker måske skørt, men måske får vi lidt mere sjov ud af det, end at snakke om hvor træls det er, at det er koldt. Og om alt det vi ikke kan, imens vi prøver at holde varmen med en kop kaffe ved kaffeautomaten. Smil og sjov det smitter – og et positivt mindset arbejder med dig.

Vi klarer det!

Og du vil takke dig selv for det:-) Din hjerne kan nemlig skabe ”nye stier” for positivitet, når du begynder at gøre noget andet og fokusere på noget godt og positivt. Men der skal ekstra dosis på det positive, for at det tager føringen over det negative. Sådan er hjernen bare skabt.

Vi gør nemlig det vi plejer – fordi det er vi programmeret til! Og hjernen er så doven, at den altid vil gøre alt det, der er nemmest.

Også selvom det ikke gavner dig.

Men det kan ændres, og du vil kunne danne grundlaget for at skabe din egen glæde og følelse af taknemmelighed, for alt der er lige for næsen af dig.

Vi skal blot gøre noget ved det. Handle på det – aktivt og bevidst.

Men jeg kender det alt for godt – vi skal lære at styre vores hjerne, så den ikke styrer os:-)

Skab selv det mindset, der får dig op ad stolen og ud i livet

Jeg vil blot give et kærligt skub til din dag i dag – og i morgen – og dagen efter – vi har så meget omkring os, vi kan få så meget glæde af, hvis vi ser det og gør noget ved det.

Vi kan skabe de nye vaner, der er gode for os.

Du kan skabe et mindset der udvikler dig.

Gavner dig.

Glæder dig.

Der skal ikke så meget til at vende fokus. Prøv at blive bevidst om dine tanker og spørg dig selv – hvad kan jeg også tænke eller gøre i stedet, som giver mig (og mine kolleger, klassekammerater, familie) en god følelse?

Smil til alle du møder på din vej – det varmer i dig – og den anden.

Vi fortjener alle at have en skøn hverdag, men vi er også selv gode til at gøre det hele mere kompliceret (ubevidst), end det behøver at være.

Vi har ansvaret, så tag den hjem.

Tag beslutningen.

Hvad er dit fokus?

Det skønne er, at vi altid kan justere, hvis der er noget, der ikke føles rigtigt. Det har jeg også gjort.

Livet er nu.

Og hvordan vælger du at leve det – eller rettere – lever du det, som du gerne vil leve og give videre?

Haps mine 8 bedste råd til hvordan du kan skabe

Er du klar nu – så book en

Det er blot en beslutning – god fornøjelse:-)

Kærligst

Katrine

Den besked fik jeg, da jeg fik stress.

Jeg skulle sætte mig i en stol 10 minutter – dagligt! – og bare kigge ud i luften.

Være mindful? Hvordan?

Jeg fortalte hende, at det kunne jeg da ikke!

• Der var ting, jeg skulle have gjort.
• Nogle, jeg skulle gøre noget for.
• Andre, der var afhængige af mig.

(Vi er jo uundværlige, ik?)

Faktisk kunne jeg ikke holde til at ”høre” mine egne tanker, rumme alle de følelser og sidde dér og blive ked af det.

For det blev jeg. Det er ikke lutter positive tanker og følelser man får stress af.

Jeg er jo bare et menneske

Men al begyndelse er svær. Og jeg ville da også helst springe over – og gjorde det også nogle gange. Og hvordan er man lige mindful?

Jeg er jo bare et menneske, der vil gøre det, der er nemmest – det jeg plejer (og dét på trods af, at det ikke er godt for mig).

Men jeg lyttede, tog imod et godt råd. Søgte flere indsigter. Lærte nyt. Min egen strategi duede ikke …

Kender du det?

I dag har jeg lært at være stille og alene i selskab med mig selv.

Jeg har lært at være opmærksom på, og give plads til, mine egne tanker og følelser – og lærer stadig (jeg har ikke altid vidst, hvordan jeg skulle forholde mig til dem).

Jeg har lært at lytte til min krop.

Og vigtigst af alt, har jeg lært at VÆLGE. Vælge, hvad jeg vil tro på.

Vælge, hvad jeg giver plads. Vælge at spørge mig selv:

• Hvad kan jeg også tænke?
• Hvad vil jeg også gøre?
• Hvad kan det også betyde?

Alle de følelser – og tanker

Vi rummer alle grundfølelser som vrede, sorg, angst, afsky og glæde. De følelser har vi allesammen, altså også de mørke følelser, som vi ikke (altid) vil kendes ved. Eller som vi måske sjældent viser. De er en del af os, og absolut ikke de bedste at være i, så derfor forsøger mange at gemme dem væk.

Eller endnu bedre. Flygte fra dem. Fortælle os selv noget andet. Lægge låg på.

Vi kan begrave os selv i arbejde. Lave alverdens aftaler, så vi har så travlt med alt muligt andet, at vi tænker, så bliver de væk. Det går over.

Det gør de bare ikke altid.

Når vi tror, vi gemmer dem væk, begynder vi at lade dem fylde os selv op. Lade os ædes op indefra. Eller som en skygge der følger os. Fordi vi tillader det. Som det naturligste i verden.

Jeg prøver ikke at underkende noget her. Men blot anerkende.

Vi bruger jo bare den strategi, vi kender.

Derfor er det så vigtigt, at vi er åbne, ærlige og imødekommende over for nyt og villige til at lære nye ting. Lytte til andre. Spørge andre til råds. Være nysgerrige.

Brug de strategier der virker – også når det går godt

Det er ofte når vi har det værst, at vi finder de strategier, den måde at gøre tingene på, som gavner os og støtter os i at følge vores hjerte.

Den her med at ”lytte” og være stille, har virket for mig. Da jeg fik det lært:-)

Det er ét af de redskaber jeg bruger, til ikke at få stress igen. Og mine rutiner er nu udvidet med mere mindfulness på programmet.

Og en uddannelse som instruktør.

Før i tiden syntes jeg at mindfulness var lidt ”mærkeligt”, og måske også lidt for “langsomt” til mig:-)
Men det var jo blot indtil jeg fandt ud af, hvad det egentligt var – og hvor vigtigt det var at kende mig selv bedre.

Det handler jo bare om at være mig, som jeg er, med alt hvad jeg indeholder. Og være til stede lige nu og her. Være bevidst.

I dag er det vigtigt for mig, at ”tjekke ind” med mig selv, og vide at jeg er, hvor jeg skal være.

Derfor er det så vigtigt et redskab for mig, fordi jeg hele tiden ved, om jeg er på rette vej. Hvordan jeg har det. I min krop og i mine følelser og tanker.

Det har givet mig så meget forståelse for mig selv. Hvem jeg er, hvad jeg har brug for. Så meget mere livsglæde, fordi jeg er opmærksom på mig selv, på en helt anden måde, end jeg har været førhen. Fordi jeg tager mig selv seriøst – helt ind i mit inderste, fordi jeg véd, at ved at sætte mig selv i fokus, og tage mig selv alvorligt, har jeg SÅ meget mere at give ud af.

Kan du genkende noget af ovenstående?

Har du mærket stressens tag i din krop?

Oplever du tankemylder, indre konflikter, koncentrationsbesvær, søvnbesvær?

Så kom med på MindfulMandag – mindfulness med en coachende tilgang.

Her vil du blive guidet i små, mindfulde øvelser og meditationer. Via den coachende tilgang, er der plads til at snakke og få sat ord og perspektiv på det du oplever – og på den måde kan du skabe (nye) konstruktive strategier for dig, i din hverdag, så du kan finde vejen til det, der gavner dig og giver dig energi, livsglæde og mod på mere.

Jeg kan kun sige, det har gjort underværker for mig – og jeg vil hjertens gerne hjælpe dig på rette vej også:-)

Er det nu? https://fb.me/e/3CpJWLSgU

Kærligst

Katrine

I går var jeg til et foredrag med Peter Lund Madsen med titlen ”Når børn og unge får angst”.

Jeg blev mødt af en stuvende fuld foredragssal og det summede af liv og snakken gik. På landsplan er billedet det samme – tæt på udsolgt alle steder …

Angst i dagligdagen

Jeg møder også emnet til daglig – i mine samtaler med de unge mennesker, som er i coachingforløb hos mig. Angsten kan fylde meget.

Og det tager vi hånd om.

Snakker om.

Bryder ned.

Tager action på.

Og mærker, hvordan frygten for alt det man tror, vil ske, blot er en frygt – en angst – som ”lever” inde i os.

Angst er nemlig en naturlig følelse, og faktisk en livsnødvendig følelse. For hvis vi ikke kan mærke følelsen angst – stopklodsen – signalet til os om, at vi skal være opmærksomme, så vil vi være frygtløse.

Vi kender den alle af og til. Følelsen popper op, som glæden også kan vise sig.

Hvorfor denne følelse af angst?

Det handler også om at forstå, hvorfor vi får denne følelse, i situationer, hvor vi ikke burde få og mærke den.

Og det handler i høj grad også om hvordan vores hjerne er indrettet. Hjernen er ”negativt ladet” – for at vi på den måde kan forudse, være opmærksomme og i alarmberedskab, hvis der skulle være fare på færde.

Kort fortalt, så er vores hjerne bygget til at være bange for dét, der var farligt i stenalderen. Og hjernen har ikke udviklet sig siden.

Men der er bare ikke den samme overhængende fare i hverdagen i dag, som der var i stenalderen. Det opfatter hjernen ikke, og vi kan reagere, som var vi i livsfare, i situationer der er harmløse. Det kan vokse sig stort. Og skabe angst.

• Vi kan bruge mænger af tid og energi på at bekymre os om alt det, der ikke er sket endnu.
• Vi bliver vi bombarderet med sanseindtryk og påvirkes i en grad, som vi ikke er blevet påvirket før. Hjernen får ikke ro – alle de impulser og indtryk gør, at den er konstant på overarbejde.
• Vi får at vide, at vi har alle muligheder, der er så mange valg, der skal tages stilling til, så de unge kan blive helt handlingslammede.

Og hvad er så det her med at “træne angsten”?

Peter Lund Madsen gav udtryk for, at de unge mennesker ikke er vokset op med at være i følelsen af angst i deres dagligdag. Han gav et eksempel fra hans egen barndom, hvor han var en lille knægt, der skulle på spejderlejr. Det var forfærdeligt for ham – havde hjemve – og både fysiske og psykiske tegn på at angstfølelsen havde taget kontrollen over ham. Bange, ked af det, ville væk, ondt i maven, rystede …

Men han blev. Og følelsen forsvandt. Det var forbigående. Alt blev godt igen.

Men sejren og følelsen af at have overvundet det var stor, og jeg er sikker på, at stoltheden har lyst ud af ham, da han kom hjem igen:-)

Han “trænede” sin angst, ved at blive i den. Han mærkede den – ville væk – men blev i den – og oplevede at det gik over.

Med træning kommer tro

Det jeg oplever via min coaching, det er, at når vi skal tage de konfrontationer eller oplevelser, der føles ubehagelige, så vil vi hellere passere. Og blive i det vi er i.

Men den personlige udvikling ligger i at gøre noget. Gøre noget andet og få handlet på de ting der fylder, og som vi kan være bange for. Også selvom det er svært.

Og lære, at vi kan komme sikkert ud af situationer, som er ubehagelige. At det ubehagelige, også er en del af os. En naturlig del af det at være menneske.

Det gør vi rigtig meget ud af i mine coachingforløb – at få handlet på dét, der står i vejen. Og acceptere det der er.

Jeg oplever, at glædesfølelsen ved at få set ”frygten i øjnene”, hurtigt overtager, fordi det er så fantastisk rart at få ro på. Og følelsen af at man selv har gjort forskellen, skabt forandringen, den er stærk!

Den vokser vi af. Og de smil og de blik, de unge sender mig, når det sker, det er ubeskriveligt. Det smitter virkelig og rører mig dybt:-)

Og næste gang frygt og angst viser sig, så er de en succesoplevelse rigere, og de vil have nemmere ved at tage action igen.

Med forståelse kommer ro

Det er bl.a. noget af det, som jeg også tager op med de unge på min SmartStart – efterskole Workshop og Coachingforløb.

Så de unge får forståelse for mekanismerne bag de reaktioner de – naturligvis – vil få, og samtidig vil

• Kunne finde ro i, at det er ok, og helt normalt, at være nervøs
• Få mere tillid til sig selv
• Kunne bevare troen på, at det nok skal gå
• Få redskaber til at håndtere angst og bekymringer når han/hun er afsted

Din teenager vil lære at håndtere tanker, følelser og handlinger på en konstruktiv måde, så det bliver lettere at håndtere de ting, der opstår i hverdagen. Han/hun vil få en større indsigt og forståelse for sig selv – og ikke mindst for andre.

Bekymret for dit barn?

Book en gratis og uforpligtende samtale med mig herunder

OBS: Fylder angsten så meget, at den er så invaliderende, at det bliver et følelsesmæssigt fængsel at være i, bør man opsøge behandling.

Kærligst

Katrine Michaelsen Søndergaard

Ungecoach og stresscoach

Jeg har i dag haft en fantastisk coachingsession med en mor, der virkelig arbejder med sig selv, for at skabe en hverdag, hvor hun har mere overskud og energi til at være noget for sig selv – og på den måde skabe mere glæde og trivsel i familien.

Kender du følelsen af at påtage dig opgaver, fordi andre ikke gør (og måske er det ligefrem ubehageligt for dig, når den pinlige tavshed opstår, hvis ingen melder sig)? Eller måske føler du bare, at det ”bør” du gøre?

Det kan være på arbejdet, hvor du er sådan én, der altid

• Skriver mødereferatet
• Planlægger arrangementer
• Hjælper med andres opgaver, når de er pressede (selvom du også selv har nok)

Eller i fritiden, hvor du er sådan én, der altid

• Bager kage til diverse arrangementer
• Bliver meldt ind i forældreråd (gerne flere klasser, hvis du er mor til flere børn)
• Er frivillig i gymnastik- eller sportsforeningen
• Altid stiller op, når der mangler hænder

Og hjemme, hvor du er sådan én, der altid

• Har styr på Aula og hele familiens kalender
• Klarer alt det praktiske med vasketøj, indkøb og laver madplaner
• Kører børnene til diverse fritidsaktiviteter
• Er mor med stort “M”

Vi gør det, vi plejer

Vi har os alle nogle mønstre, som vi har med os. Som måske engang har fungeret, men som nu dræner os for alt, hvad der hedder, energi, overskud, nærvær …

Hvor blev du lige selv af i det billede? Alle handlinger gøres for alle andre. For at gøre det så godt. Få tingene til at gå op. Give mening. For alle. Skabe ro og harmoni inde i dig.

Men det er bare ikke det, der sker. Der sker faktisk det modsatte. Over tid.

• Lister (der skulle give dig ro og overblik) og så alligevel en følelse af uro.
• Planlægning (der skulle give dig overskud og frigive tid) og så er du alligevel i en kamp mod tiden.
• Gode gerninger for at glæde, men du kan ikke finde den selv.

Det starter med dig

Det er godt at gøre noget godt og hjælpe alle andre. Men hvad gør du, for dig selv? Hvis du ikke lige er i rollen som mor? Vi kan bare ikke være noget for andre, hvis vi ikke selv er i balance.

Du svinder ind. Væk. Kan ikke hverken kende eller finde dig selv til sidst.

I dag gik det op for min klient, hvor meget vi lever på autopilot. Hvis ikke vi er opmærksomme.

At de mønstre vi har, dem trækker vi selv, lige så fint, med os rundt i alle områder af vores liv.

Og bliver ”Sådan én, der …”

Det var lidt af en åbenbaring for hende, og gav stof til eftertanke. For vil jeg være ”Sådan én, der …”

• Sådan én, der gør alt, for alle andre?
• Sådan én, der siger ja, når jeg mener nej?
• Sådan én, der bider tingene i mig?
• Sådan én, der giver andre ret, for at få fred og undgå konflikter?
• Sådan én, der helst vil gøre det hele selv?

Mor, med mere

Kan du se nogle mønstre i, hvad du gør, som måske ikke gavner dig (mere)? Det kan være svært at se selv, men de er der helt sikkert.

For vi gør så mange ting på autopilot. Så mange af vores handlinger, er gamle mønstre, som er en (ubevidst) sandhed for os. De gør det så umådeligt svært at se, at tingene kan gøres på andre – og måske mere konstruktive – måder.

Uden at du mister dig selv. Uden at være en mor der mangler overskud, energi og glæde.

Jeg kunne også vende det om og spørge – hvis du bevidst vælger, lige nu, hvem du gerne vil være?

Hvem er du så? Er du sådan én, der …

• Sætter dig selv på dagsordenen
• Vælger, om du vil byde ind eller melde pas
• Minder dig selv om at nærvær med ungerne kommer før listerne og rengøringen
• Prioriterer ud fra dine egne værdier, og ikke dine mønstre
• Holder dine aftaler med dig selv
• …

Giv slip og beslut dig

I dag blev der i hvert fald lavet om på prioriteterne. Og tænk i nye handlestrategier.

Der blev sat fokus på det, der spændte ben, på den vej hun ved, hun skal gå.

Den vej hun går lige nu. Hjem til sig selv. Med missionen om at skabe overskud. Til sig selv. Til at være. Mor. Mere.

Hyggetid. Familietid. Nærvær. Samvær. Bare tid.

Uden den trofaste følgesvend af tankemylder, uro, manglende energi, skuffelser, urealistiske krav og dårlig samvittighed over for alt og alle …

Fokus på tid til de små stunder af lykke i hverdagen, som jo findes allerede. Hvis vi ser dem.

Eller rettere, giver os selv lov til at se dem. Skabe dem.

Wow, de valg – og din commitment!

Du gør så meget for dig selv! Fantastisk rejse du er på – og jeg ved, at du høster nogle af frugterne, af alt det gode arbejde du gør, allerede nu – på din vej til den hverdag, der giver mening og værdi for dig – og ikke mindst resten af familien (for det smitter).

Definitionen af ”Sådan én, der …” har ændret karakter. Den har du nu valgt. Bevidst.

Defineret ud fra dine værdier og behov. Nyd rejsen, den er kun lige startet:-)

Kan du genkende bare lidt af ovenstående – og ønbsker du inderligt at komme videre?

Så kan du booke en

Så du kan finde ind den bedste udgave af dig, der er ”sådan én, der …”

Kærligst Katrine
www.re-mind.dk

P.S.

Som en af mine andre klienter skrev til mig her til morgen (om det også gjorde min dag god – det tror jeg da nok det gjorde:-)) så sker der store ting, når vi tager os selv alvorligt og begynder at tage bevidste valg i livet.

”Godmorgen. Bare kæmpe tak for dig. At vågne med glæde og mærke at jeg lige så stille er ved at finde mit indre kompas, ved at træffe valg for mig, er en af de vildeste rejser, jeg er på. Så kære Katrine, TAK.”